Espace Particuliers
Faites confiance à votre inconscient, cet immense magasin de solutions.
Milton Erickson
Pourquoi ?
Quels sont les domaines d’application des Thérapies
Brèves et du Coaching ?
Et bien ... un peu tout !
C’est à dire ...
apprivoisement des emotions
Hypersensibilité, angoisses, colère, phobies, peurs ...
gestion du stress
Nervosité, surcharge mentale, prise de parole, trac, gestion des conflits, anxiété ...
CONFIANCE EN SOI
Passer à l’action, Leadership, Se détacher du regard des autres, harcèlement, affirmation de soi ...
TROUBLES ADDICTIFS
Alcool, drogue, dépendance affective, jeux ...
TROUBLES ALIMENTAIRES
Compulsions alimentaires, boulimie, hyperphagie, obésité, surpoids, anorexie ...
PROBLEMES DE SOMMEIL
Insomnie, cauchemars, énurésie ...
TROUBLES SEXUELS
Troubles de la libido, hyper-sexualité, douleurs, antécédent d'abus sexuel ou physique ...
TROUBLES DE LA COMMUNICATION
Timidité, bégaiement, trac ...
AMELIORATION DES COMPETENCES
Leadership, travail, empathie, réorientation professionnelle, sport, un domaine particulier...
TROUBLES ANXIEUX
Haut-potentiel, Mal-être, doute, dépression, stress, sensation d'épuisement, burn-out, anxiété généralisée, TOC, traumatisme, stress post-traumatique, harcèlement, deuil, séparation, phobies (spécifiques : avion, piqûre..., sociale)
TROUBLES RELATIONNELS
Solitude, difficultés de couple, gestion des conflits, méfiance, difficulté à s'affirmer, opposition avec l'autorité, colère, autres ...
ET BIEN D’AUTRES CHOSES ...
Problème de confiance en soi, de concentration, de motivation, procrastination, peurs diverses, manque d'intérêt en général, difficulté d’apprentissage.....
PROBLEMES DE SANTE
Fibromyalgie, fatigue chronique, problèmes dermatologiques, cancer, SEP, migraines, allergies, spasmophilie, psoriasis, eczéma, troubles psychosomatiques, maladie auto-immune, gestion de la douleur, acceptation de la maladie...
En soutien à votre traitement médical, les outils thérapeutiques vous aideront à avoir une meilleure qualité de vie tout en contribuant, dans certains cas, à l'efficacité de votre traitement.
Les récentes recherches en psychologie de la santé mettent en évidence les facteurs psychologiques ayant une influence sur la santé. Le travail à un niveau inconscient vous aidera à agir.
Si le médicament s’adresse à une maladie, les outils thérapeutiques sont tournés vers la personne et individualise le soin.
L’hypnose, la PNL, l'EMDR, l’EFT aident à résoudre des comportements gênants qui peuvent échapper à votre contrôle.
- Développer sa confiance en soi, le leadership
- Augmenter ses motivations
- Planifier un projet professionnel
- Préparation d’examen/concours ou d’entretien
- Développement des capacités intellectuelles (mémoire, rapidité d’apprentissage, concentration...)
- Développement de ses performances sportives
- Développement de sa créativité, de son intuition
- Comment atteindre plus facilement un objectif personnel....
- Séparation
- Deuil
- Divorce
- Ré-Orientation Professionnelle
- Départ en Retraite
- Départ des Enfants
Concept
Les thérapies brèves sont orientées solutions et interviennent principalement au niveau de l’inconscient
Voici le principe :
Les thérapies brèves et le coaching permettent d’agir à différents niveaux pour aller dans le bon sens… vers ce qui est bon et utile pour soi.
Ton esprit conscient est très intelligent, mais à côté de ton inconscient, il est très stupide.
Milton Erickson
Méthodes Utilisées
Une thérapie brève est une thérapie de courte durée (en général, 3 à 10 séances ou un peu plus suivant
l'état
désiré), dont l'objectif est de solutionner le problème, on ne recherche
pas sa cause à tout prix.
Vous vivrez votre thérapie ou votre accompagnement comme un apprentissage vous amenant à découvrir vos propres ressources dans le but d'atteindre Bien-être & Autonomie.
La relation thérapeutique est ouverte, collaborative, dynamique et orientée solutions.
Les techniques thérapeutiques, puissantes, naturelles et efficaces se placent au service de cette évolution et sont choisies ensemble afin d’être le plus adaptées et utiles pour vous.
Hypnose Ericksonienne et Hypnothérapie
L’hypnose Ericksonienne a pour but d’amener conscient et inconscient à travailler ensemble pour déclencher les changements utiles à la résolution du problème.
L'état hypnotique permet de mobiliser les ressources de chacun, en "gommant" éventuellement la cassure psychologique naturelle entre l'esprit conscient et l'Inconscient et/ou en travaillant à la source des soucis; cette source, c'est le "pilote automatique" qui gère en grande partie l'existence : l'Inconscient.
Grâce à l’hypnose, atteignez vos objectifs plus vite et plus facilement...
L'hypnose est comme un "pont", qui permet au conscient d'accéder à l'Inconscient, de communiquer avec lui, et ainsi d'avancer dans la même direction.
L’hypnose est un état naturel, modifié de la conscience, un état intermédiaire entre la veille et le sommeil, (et cet état, tout le monde l’a déjà vécu au moins 1 fois !).
Pour Milton Erickson – psychiatre américain (1901-1980) – l’inconscient est profondément bon et puissant. Il se révèle une énergie bienveillante avec laquelle l’état hypnotique doit permettre de coopérer.
L’inconscient est capable de mobiliser des ressources intérieures susceptibles de conduire aux transformations désirées.
Vous savez bien plus de choses que vous savez que vous savez.
Milton Erickson
Grâce aux découvertes majeures réalisées ces dernières années dans les domaines de l'imagerie médicale et des neurosciences, l'efficacité réelle de l'hypnose thérapeutique a pu être démontrée de façon absolue. C'est d'ailleurs la raison pour laquelle l'hypnose thérapeutique a fait son grand retour dans les hôpitaux pour soulager les patients souffrant d'anxiété, de douleurs et de syndrome de stress post-traumatiques.
Tout en gardant une part consciente,
vous accédez à un « état modifié de conscience »,
vous libérant, ainsi de la rationalité et des inhibitions…
Vous vous ouvrez à une grande réceptivité et à une créativité démultipliée.
La PNL consiste à apprendre à penser et communiquer plus efficacement avec les autres et avec soi-même.
P rogrammation : les types de comportements assimilés et reproduits
N euro : ce qui se produit dans la tête, les pensées
L inguistique : le langage et le mode d'utilisation, la communication
Elle étudie la structure de notre expérience subjective, un des concepts importants de la PNL est : "la carte n’est pas le territoire", c’est la façon dont nous traitons l’information, en réaction aux stimuli qui nous viennent de l’extérieur : la représentation interne que nous avons d’un événement extérieur peut être différente de l’événement proprement dit.
Suivant la façon dont nous nous sommes « programmés » nous allons percevoir différemment les événements.
La PNL permet de vous débarrasser de vos émotions désagréables et de vos croyances limitantes, et ainsi vous accompagne pour "recoder vos programmes".
La PNL fait partie des nouvelles méthodes de développement personnel, elle est utilisée aussi bien par les individus que par les organisations pour la dynamique et la performance de groupe en entreprise. La PNL est née en 1970, en Californie par Richard Bandler et John Grinder, inspirés du travail remarquable de Milton Erickson.
Rappelez-vous que dans tout échange entre deux personnes,
il y a toujours plusieurs façons de voir, entendre ou ressentir les choses,
il arrive parfois que nous ne saisissions pas cette réalité,
puisque nous sommes nous-mêmes souvent incapables de voir plus loin que la nôtre...
Programmation
Neuro-Linguistique
La PNL est un ensemble de modèles et de techniques destinés à améliorer la communication entre individus et à s’améliorer personnellement ; elle permet de comprendre comment chacun fonctionne, au niveau des pensées, des sensations, des perceptions de l’environnement.
EMDR : Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires
C'est une technique thérapeutique permettant de retraiter des vécus traumatiques non digérés à l'origine de divers symptômes, parfois très invalidants.
Le protocole EMDR et les stimulations bilatérales alternées permettent la mise en place d'une solution adaptative, ce qui aboutit à un rééquilibrage des émotions, des pensées et de la physiologie.
L'EMDR est apparu en 1990, Françoise Shapiro, psychologue américaine, est à l'origine de cette découverte.
Cet outil thérapeutique qui se fait par une stimulation bilatérale alternée (mouvements oculaires généralement), permet au trauma, resté bloqué dans le système nerveux de remettre en route des processus d'informations en lien avec ce traumatisme, ainsi les informations sont retraitées et intégrées différemment.
Ainsi, un retraitement du matériel inconscient est facilité.
Un Traumatisme est une blessure invisible, il peut donc :
- Modifier l'affect
- Empêcher le fonctionnement cognitif (pensées négatives ou pas adaptées)
- Empêcher le fonctionnement quotidien
Un traumatisme peut être de 2 origines :
- Une histoire traumatique brève (accident, agression...) ou longs et répétitifs (violences, en fermant...)
- Des évènement(s) de vie non digéré(s) : troubles de l'adaptation
L'EMDR active le processus de guérison et c'est vous qui en gardez le contrôle.
C’est une version émotionnelle de l’acupuncture sans aiguille.
Qu’elles soient agréables ou désagréables, les émotions ont toutes une bonne intention pour vous (pas forcément pour les autres !), elles donnent une information sur ce que vous êtes en train de vivre, sur vous ou sur les autres.
Alors, on peut se poser ces questions :
- Quel est le message derrière cette émotion ?
- Le comportement est-il approprié ou non ?
- Quel est le besoin à satisfaire ?
- Comment puis-je faire pour satisfaire ce besoin ?
L’EFT est une pratique qui permet d’exprimer verbalement les émotions, les ressentis en lien avec une situation tout en tapotant sur les points méridiens spécifiques.
L’EFT permet de vous libérez de vos tensions émotionnelles pour retrouver l’équilibre et démarrer sur de nouvelles bases.
Cette pratique peut s’apprendre afin d’être autonome dans l’apprivoisement des émotions au quotidien.
EFT : Technique de Libération Emotionnelle
L'EFT est une technique psychocorporelle, qui permet de libérer la charge émotionnelle désagréable. Les émotions désagréables refoulées (non accueillies) peuvent engendrer une perturbation énergétique, ainsi l’EFT permet de rétablir le bon fonctionnement énergétique.
En Bref !
Les outils utilisés (Hypnose, PNL, EMDR, EFT) lors de notre rencontre pourront libérer vos réserves d'énergie et permettre d'accéder à vos propres ressources enfouies au plus profond de vous, améliorer votre concentration et votre clairvoyance, stimuler votre créativité et rétablir l'équilibre et le bien-être dans votre existence.
Le vécu a une expression toute personnelle et individuelle.
Il n’y a donc pas de recette, ni de protocole que l’on pourrait appliquer systématiquement.
Le chemin thérapeutique dépend de ce qui est mis en avant, l’intérêt est porté à la singularité de la personne que vous êtes.
Chaque accompagnement est personnalisé,
ayant pour but de trouver la clé vers :
Bien-être & Autonomie
Les ressources sont dans la personne
Milton Erickson